发病时间：不清楚
怎么预防半月板损伤？
补充说明：怎么预防半月板损伤？
a******W 2019-08-23 19:15
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
半月板的损伤它有一部分是运动损伤，一部分是老化造成的，其实说我们要预防它的损伤来说，老是一个自然的规律我们是没有办法阻止它的，但是我们可以通过一些生活方式，我们一些好习惯的保持让它老得慢一些。比如说我要尽量去减少半月板的负担，比如说我也不要老去反复地去爬山，大量地去爬楼梯去作为锻炼的方式。第二就是说我们是运动，运动也可以造成半月板的损伤，那么我建议你想长期地把运动作为一种您健身，或者是一种保健的一种方式的话。我建议您一定要在教练或者专业人士的指导下去正确地运动，否则的话你运动不合适的话，不但起不到好的锻炼作用反而会造成半月板，其实不光是半月板了还有其他关节肌肉的一些损伤。
2019-08-24 14:36
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郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
利用身边的工具帮助降低意外导致的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。注意运动姿势和运动的强度外，且要注意运动保护。
2019-08-23 20:09
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