发病时间：不清楚
怎么减去小腿的肌肉？
补充说明：怎么减去小腿的肌肉？
a******W 2019-08-23 19:41
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
小腿的肌肉偏粗壮可以通过局部运动配合按摩理疗的方法来塑形降脂。通常小腿后侧肌群比较发达粗壮，可以通过局部锻炼如足部的屈伸、踩自行车等动作，坚持每日锻炼20到30分钟，以自身能够耐受为宜，小腿处有发酸感为宜，不要过度锻炼，同时配合按摩理疗的方法来增加消耗，促进局部循环代谢，使小腿的肌肉纤维拉长，这样可以改善小腿偏粗的问题。
2019-08-24 12:48
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
减掉小腿肉最好的办法就是每日坚持跳绳或者跑步。每日坚持一到两个小时。胃寒的人不能吃山渣渣。凡事重在坚持，山楂片吃多了，有利于消化，但是起不到减肥的效果。山楂是可以吃的，但也不能多吃。尽最大可能多增加上肢运动，消耗热量。
2019-08-23 19:51
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