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今天16岁，想长高，吃什么钙片较好？
补充说明：今天16岁，想长高，吃什么钙片较好？
a******W 2019-08-30 12:22
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精选回答(1)
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院 三甲
擅长：对诊治骨折，股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。
提问
对于想长高而服用钙片的情况，一般来说钙片的作用都是差不多的，平常的时候可以进行适当的锻炼，有助于张高。要多吃一些蔬菜水果，不要挑食。18岁还在长的，营养很重要，如果缺可以吃的，最好也注意下均衡饮食不熬夜，而且多运动多拉伸，给骨良性刺激。
2019-08-30 12:58
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医生回答(1)
万明 主治医师 三甲
提问
你好！你这个年纪补钙最好的药物当然是碳酸钙D3片了，该药含有维生素D可以更好地促进钙的吸收。从你的年纪看还处在青春期，青春期是长身高和性器官发育成熟的时期，因此你身高肯定还有增长的空间。身体长高除了补充充足的钙剂、按时作息、健康饮食、营养均衡、积极运动锻炼之外，还有非常重要的一点:那就是睡眠必须充足！人之长高都是在睡眠中完成的，良好而充足的睡眠是身体长高的最最重要的因素！
2019-08-30 12:45
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