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晚上睡觉睡不踏实,早上起来很累,经常做梦

发病时间:不清楚

晚上睡觉睡不踏实,早上起来很累,经常做梦

补充说明:晚上睡觉睡不踏实,早上起来很累,经常做梦

a******W 2019-09-04 18:47

经常做梦 焦虑 水泡 口臭 压力大 消化 紧张 疲劳 佐匹克隆 咖啡 可乐 牛奶

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精选回答(1)

刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

提问

晚上睡觉睡不踏实,早上起来很累,经常做梦,与压力大,生活节奏快,个人心理承受能力差,睡前喝浓茶,咖啡可乐等兴奋性饮料机生活不规律等有关,可以先减轻压力,放松心情,规律生活,如果效果不好,可以服用镇静药物,如佐匹克隆等,自己要学会调节自己,不要紧张痉焦虑。

2019-09-04 19:17

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