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中年人缺钙吃什么钙片？
补充说明：中年人缺钙吃什么钙片？
2019-09-06 19:57
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
中年人缺钙一般可以吃碳酸钙、柠檬酸钙等钙片。
碳酸钙含有很大比例的元素钙，40%的元素钙。吃少量碳酸钙就能满足生理需求。碳酸钙需要胃酸解离，因此应随餐服用或饭后立即服用。吃完后有大量胃酸帮助消化食物，为了更好的解离而服用碳酸钙。如果泌尿系统结石的中年人需要补钙，建议选择柠檬酸钙，因为不增加尿钙浓度，不增加尿路结石风险，所以可以选择柠檬酸钙。另外，如果正在使用抑制胃酸的药物治疗胃肠疾病，比如质子泵抑制剂，这种情况也需要补钙，还是可以选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，饭前服用即可。
平时可以在医生的指导下加强户外活动，多晒太阳。
2022-07-28 16:25
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薄希云 主任护师 朝阳市第二医院 三甲
擅长：擅长甲状腺疾病，乳腺疾病，胃肠疾病，血管疾病的治疗及护理。压疮处理等。
提问
中年人缺钙可以补充钙尔奇d，药店有卖的缺钙指的是人体内钙缺乏的状态。钙的摄入不足、吸收不良、消耗过多或代谢紊乱等原因，会导致维持人体正常生理功能所需的钙缺乏，可能引起骨质疏松、肌肉痉挛等症状，严重者则可能导致心脏衰竭。治疗方法主要是病因治疗，对症治疗。平时注意饮食，多吃高钙食物，多运动，多晒太阳。补充维生素D及钙剂。纠正偏食习惯。
2019-09-07 10:36
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降，中老年人补钙常用的钙片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的。
2019-09-06 20:20
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原发性骨质疏松症是指骨单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨的脆性增加，以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病。新的定义强调了骨量、骨丢失和骨结构的重要性。不仅包括了已发生骨折者的骨质疏松症，同时也包括了具有潜在骨折危险的临床前期骨质疏松症。
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