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心情不好压抑怎么办?
补充说明：心情不好压抑怎么办?
2019-09-08 17:05
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
心情不好压抑治疗的办法是：1.听一些舒缓的音乐，缓解生活中的压力。2.外出做一些有氧的运动，缓解一下注意力。在生活中一定要保持一个良好的心情，对于工作和生活都是非常好的，避免情绪太过紧张，不要有太大的压抑，如果长时间的心情不好压抑，很有可能会得抑郁症。
2019-09-08 17:27
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医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
闹了一些小矛盾，心情不开朗，感到压抑也是很正常的。这个是正常的人的情绪反应，只要不过度就行了。人不可能每日都是开开心心的。真的是有不如意的事情发生，感到心情不开朗的话，可以脸上带着微笑唱唱歌，这样对平复心情有帮助。
2019-09-08 17:18
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
