发病时间：不清楚
心情不好压抑怎么办?
补充说明：心情不好压抑怎么办?
2019-09-08 17:05
我要咨询
精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
心情不好压抑治疗的办法是：1.听一些舒缓的音乐，缓解生活中的压力。2.外出做一些有氧的运动，缓解一下注意力。在生活中一定要保持一个良好的心情，对于工作和生活都是非常好的，避免情绪太过紧张，不要有太大的压抑，如果长时间的心情不好压抑，很有可能会得抑郁症。
2019-09-08 17:27
举报相关问题
医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
闹了一些小矛盾，心情不开朗，感到压抑也是很正常的。这个是正常的人的情绪反应，只要不过度就行了。人不可能每日都是开开心心的。真的是有不如意的事情发生，感到心情不开朗的话，可以脸上带着微笑唱唱歌，这样对平复心情有帮助。
2019-09-08 17:18
举报向医生提问
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
