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美容养颜吃什么维生素？
补充说明：美容养颜吃什么维生素？
a******W 2019-09-09 04:52
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医生回答(2)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
要想自己保持年轻靓丽每天有个好心情，坚持运动，维生素方面应多补充维生素E，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊，维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的随身不老丹。
2019-09-09 05:36
举报林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人一般吃维生素e以及维生素穿对这个美容是很有效果的。这种情况不一定要吃药的也可以平时多吃水果蔬菜，这种情况对这个美容也是有很大帮助的。平时一定要注意饮食规律，不要暴饮暴食。可以多吃水果蔬菜，每天早晚定时喝牛奶，这样对皮肤都是比较好的。
2019-09-09 05:02
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
