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如何能减掉腹部的赘肉?
补充说明:如何能减掉腹部的赘肉?
2019-09-14 08:26
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精选回答(1)
在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2019-09-14 09:20
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医生回答(1)
小腹部的赘肉就是由于机体摄入脂肪过多,脂肪无法消耗,就会在小腹部聚集而成。想要减掉小腹部的赘肉,就要做到控制饮食,多做一些有氧运动,如:跑步、打球等,也可以做一些专门针对腹部的运动,如:仰卧起坐、卷腹等。
2019-09-14 09:19
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