发病时间：不清楚
本人平时没怎么运动，最近做了一些体能动作
补充说明：本人平时没怎么运动，最近做了一些体能动作
阿****** 2019-09-24 22:36
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
你考虑是因为长期缺乏运动，突然间进行较度的体育锻炼而引起肌肉疲劳和乳酸积聚，从而导致肌肉酸痛。建议属于正常情况，但是你需要注意，首先运动强度适当降低，注意呼吸节奏，保持有氧呼吸状态，同时运动后适当放松运动，并且宜针对酸痛位置热敷。
2019-09-26 13:22
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