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坐月子别躺太久小心四大误区?
补充说明:坐月子别躺太久小心四大误区?
a******W 2019-09-25 14:38
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精选回答(1)
王晓梅 主任医师 北京妇产医院 三甲
擅长:围产期的营养保健,孕前孕期咨询,高危妊娠,妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗;妊娠合并子宫肌瘤,卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗;难产处理,分娩镇痛,宫颈环扎,妊娠合并甲减,血小板减少等的诊断和治疗;如妊娠感染,前置胎盘,糖尿病,妊娠高血压,重度子痫前期,剖宫产再孕,产后出血,羊水栓塞,胎儿宫内发育受限,不孕不育,孕期保建,优生优育咨询等。
提问
产妇月子期间需要静养,才能恢复到未孕前的状态,坐月子环境温馨,安静,保持乐观状态,注意休息,保证足够睡眠时间,不要长期卧床,反而不利于身体的恢复,适当的进行活动,如产后瑜伽,散步等,以不感到劳累的原则,有助于以后的恢复,饮食上要多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,海产品等优质蛋白,坚持母乳喂养,喝一些营养的汤剂,利于乳汁分泌,利于身体早日恢复,少吃多餐,容易消化吸收,要多吃新鲜的蔬菜水果,蔬菜水果富含膳食纤维,能够增强体质,提高抵抗力和免疫力,避免吃生冷辛辣的食物,以免影响宝宝喂奶。坐月子期间要禁忌性生活,子宫内膜没有恢复,过早性生活造成妇科炎症。
2019-09-25 16:02
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