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究竟要怎样才能预防骨关节炎呢？
补充说明：究竟要怎样才能预防骨关节炎呢？
2019-09-27 10:41
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精选回答(2)
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
预防骨关节炎的措施包括控制体重、改变不良生活习惯和改变不良姿势等。
1、控制体重：如果患者超重，患骨关节炎的风险就会比较高。患者需要通过适当的减肥来减轻骨骼和关节的压力与磨损。2、改变不良生活习惯：吸烟、饮酒和熬夜等不良习惯也会增加骨关节炎的风险，因此患者需要养成良好的生活方式，戒烟，限制饮酒，注意休息。3、改变不良姿势：患者在学习和工作时需要避免弯腰和长时间低头，避免交叉双腿，否则会影响局部的血液供应。
患者平时需要避免劳累，保持心情的舒畅，也可以有效预防骨关节炎。
2022-08-31 08:09
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周旋 主任医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长贫血、血细胞的增多或减少、白血病、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜等血液系统疾病的诊疗。
提问
预防骨关节炎首先要避免登山、深蹲或半蹲位的一些体育项目；避免久站、久走等职业工种；进入秋冬季节，气温骤降，对关节的保暖有助于维持关节正常的血液循环，对保护关节起到至关重要的作用；减轻体重有助于减轻负重关节的负荷，能够更好的保护髋、膝、踝等关节。当关节出现损伤时，一定要正确处理和及时救治，避免慢性劳损的积累，避免骨关节炎的提早发生。
2019-09-27 10:45
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