发病时间：不清楚
已经三年左右了，每天晚上睡不着觉，精神
补充说明：已经三年左右了，每天晚上睡不着觉，精神
P*******1 2019-10-08 23:04
无精打采 精神 睡不着觉 阿司匹林肠溶片 草酸艾司西酞普兰片
我要咨询
精选回答(1)
陈景 心理咨询工作室
擅长：从业10年，专注强迫症，抑郁症，社交恐惧障碍等疑难杂症，焦虑症，人际交往，亲子婚恋等发展性咨询。
提问
睡眠障碍有几种，比如难以入睡，时睡时醒，容易多梦，容易惊醒，醒后难以入睡等情况。你说的睡不着觉，属于难以入睡，平均准备入睡前，需要多长时间才能入睡。如果没有器质性问题，更多从心理层面进行疏导，调整睡眠。一是先尝试不介入药物，看一下是否恢复原先的精神状态，如果是，药物不能再介入；二是难以入睡时，不要强迫入睡，不要躺床上，起来做事情，到了很疲劳的时候，尝试强迫自己不睡觉，坚持几天看一下，再反馈情况。
2019-10-09 21:56
举报向医生提问
相关医院
