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土豆是增肥还是减肥食品
补充说明:土豆是增肥还是减肥食品
2019-10-15 01:30
减肥 土豆
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病
提问
吃土豆是增肥还是减肥,主要要看吃多少土豆怎么吃土豆。减肥主要是从两方面入手:第一、控制摄取量。第二、增加消耗能量,也就是老百姓讲的“管住嘴迈开腿”。对于摄取量这一块的计算,主要是控制每一天的能量摄取,量出为入,主要根据每个人的劳动强度不同,来计算每天的能量的摄取。
2019-10-15 02:28
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