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大豆磷脂含蛋白质高吗？
补充说明：大豆磷脂含蛋白质高吗？
2019-10-15 08:58
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
除了大豆磷脂含蛋白质高外，蛋白质含量高的食物有很多有动物性食品，比如说鱼虾，牛肉，鸡蛋，牛奶，排骨，豆类食物中的蛋白量也是比较高的，比如说黄豆黑豆，另外坚果中含有的蛋白质含量也很高，比如说核桃，杏仁，花生。平常饮食尽量多元化，不要挑食，少喝碳酸饮料，防止营养物质的流失，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的运动，多晒太阳，不要抽烟喝酒。
2019-10-15 09:42
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