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10岁小孩吃什么水果补血
补充说明：10岁小孩吃什么水果补血
2019-10-15 23:19
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精选回答(2)
卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。
提问
10岁小孩可以吃苹果、樱桃、桂圆等水果来补血。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够促进体内营养物质的吸收，一定程度上能够起到补血的效果。
2、樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素，适量食用能够促进体内血红蛋白的生成，一定程度上能够起到补血的效果。
3、桂圆
桂圆中含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，适量食用能够促进体内血红蛋白的生成，一定程度上能够起到补血的效果。
除此之外，也可以吃红枣、桑葚等食物，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免出现熬夜的情况。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-24 07:16
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顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
补血的水果很多，主要有：桑葚，桑葚具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，须发早白，消渴口干，大便干结等症。樱桃，樱桃含有丰富的维生素C，而且富含铁和胡萝卜素，具有补血理气，嫩白皮肤，保持肌肤弹性的作用。还有龙眼，具有补益心脾，养血安神的作用。补血水果中，荔枝的效果也很好，荔枝具有补肝养血，健脾理气的作用。
2019-10-22 01:16
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医生回答(1)
万明 主治医师 三甲
提问
10岁小孩补血可以多吃以下水果：1、樱桃，樱桃当中含有丰富的维生素C，蛋白质，有补血养颜的功效。2、李子，李子当中有矿物质，可以促进造血。3、甘蔗，甘蔗当中有较多的铁元素，可以促进人体血液的生长。4、桑葚，桑葚当中所含有胡萝卜素，铁元素，这些元素都可以补血。
2019-10-16 00:16
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