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14女孩身高矮小怎么办?
补充说明:14女孩身高矮小怎么办?
2021-10-17 02:12
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精选回答(1)
14女孩身高矮小,想要增高:1、如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。2、饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠,食物推荐蛋白质高的肉类,当然营养均衡也很重要,吃饭不可以挑食。3、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低,使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
2023-01-13 18:58
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