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蛋白质低服用什么补得快

发病时间:不清楚

蛋白质低服用什么补得快

X*******2 2019-10-29 08:57 投诉

睡眠 鸡蛋 牛奶 鱼肉

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闫鹏 医师 盘锦辽油宝石花医院

擅长:治疗病毒性肝炎,脂肪肝,肝硬化及腹水,胆囊炎/胆石症,自身免疫性肝炎/原发胆汁肝硬化,肝癌/及癌前病变

提问

想要补充体内缺失的蛋白质,建议可以吃以下几种食物:第一种,牛奶,在睡前喝一杯热牛奶,可以有效的补充体内的蛋白质,而且有助睡眠的功效;第二种,鸡蛋,鸡蛋是生活中常见的一种食品,其中含有丰富的蛋白质,而且较容易为人体所吸收;第三种,瘦肉,瘦肉中含有丰富的动物蛋白,可以补充蛋白质;第四种,鱼肉,鱼肉是一种高蛋白,低脂肪的食物,可以有效地补充人体内的蛋白质。希望对您有帮助。

2019-10-31 20:06

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