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请问有没有同时增肌和减脂的方法?
补充说明:请问有没有同时增肌和减脂的方法?
R******d 2019-11-19 15:53
肌肉
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精选回答(1)
鲁磊 主治医师 肃宁仁和医院
擅长:急慢性支气管炎,支气管哮喘,阻塞性肺病,肺心病,肺炎,肺结核,冠心病,心绞痛,心肌梗塞,脑梗塞,脑出血等内科疾病
提问
可以锻炼。加强锻炼,就可以增加肌肉,还可以减点脂肪的。也要配合饮食,少吃油腻的,吃点清淡饮食。想增加那块肌肉,就可以加强那块肌肉的锻炼。锻炼要长期坚持才有效果。平时饮食可以吃点清淡的,多吃水果蔬菜,肉类吃点瘦肉,别吃肥肉,不能吃太饱。
2019-11-20 16:37
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