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你好问一下就是14岁然后就是体重大概在1

发病时间:不清楚

你好问一下就是14岁然后就是体重大概在160到170之间想减肥怎么减肥

~****** 2019-11-20 22:21 投诉

减肥

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精选回答(1)

陈小芹 医师 西峰乡卫生院

擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

提问

青春期的孩子一定注意不能通过节食减肥。减肥的话可以调整自己的饮食结构和饮食习惯。限制高热量高脂肪食物的摄入,比如动物脂肪、油炸油煎食品、甜腻食品等尽量不要吃,可以多吃一些鱼肉、虾、奶、蛋、豆制品等。另外一定注意多喝热水,不要喝碳酸饮料。同时配合体育锻炼达到健康减肥的目的。

2019-11-21 12:26

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