发病时间：不清楚
很多人都嘲笑我，我也非常没有自信，但是现在我想改变这个
补充说明：很多人都嘲笑我，我也非常没有自信，但是现在我想改变这个
a******W 2020-01-21 00:23
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医生回答(2)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在运动过后要做适当的局部肌肉训练，如臀部的硬拉、卧推、下蹲等方式，充分刺激臀大肌，以助于减少臀部脂肪。第四、要配合局部拉伸运动，有益于促进臀部线条的重塑。如臀腿部的皮拉提斯等都是很好的让臀部缩小的方式。同时也要保证饮食的清淡，以低脂肪、低热量的食物为主。
2020-01-21 01:00
举报李华 主治医师 三甲
提问
让屁股变小，最快的减肥方法就是抽脂手术，但这种方法是存在一定危险性的，所以不建议使用这种方法。最好的方法就是控制饮食和运动锻炼，这样不仅不伤身体，而且还不会反弹。建议不要久坐，要坚持锻炼，每天坚持快走、摇呼啦圈，跳减肥舞，做一些提臀和拉伸动作。
2020-01-21 00:59
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