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提高儿童免疫力的食谱？
补充说明：提高儿童免疫力的食谱？
a******W 2020-02-15 16:57
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精选回答(2)
郝鹏锴 主任医师 吉林省妇幼保健院 三甲
擅长：自闭症(孤独症)、多动症、语言发育迟缓、智力发育迟缓、遗传代谢病、串联质谱和基因解读。
提问
提高儿童免疫力最主要的是应该多样化膳食，各种膳食应该均衡，才能提高免疫力，常用的食谱有炖排骨，排骨中含有优质蛋白质，可以补充钙、磷等矿物质。虾仁蛋饺，富含大量的优质蛋白质以及丰富的矿物质，容易消化吸收。猪血豆腐青菜汤含铁丰富，容易吸收。
在生活中应该多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，并且适当的锻炼身体，劳逸结合，作息规律从而有效提高免疫力。
2020-02-23 14:50
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顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
要想提高儿童的免疫力，首先要从饮食上来调节，应该要做到荤素搭配，合理的膳食配合好，要注意多吃新鲜蔬菜以及水果，不可以吃辛辣刺激，不见油炸的时候多顿顿汤喝，多吃多喝水。平时还要注意适当的运动，这样的话才能够有效的提升孩子的抵抗力。
2020-02-15 17:42
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