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水饺热量高吗
补充说明：水饺热量高吗
2020-06-23 15:10
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
水饺的热量不是很高。
饺子本身就没有多少热量。如果按热量计算，饺子属于中等热量，而饺子的热量取决于饺子馅。如果是素馅饺子，每100克的卡路里约为150-200千卡。如果是肉馅饺子，每100克的热量约为200-300千卡。在享受饺子的美味的同时，也要注意饮食的健康，特别是患有心脑血管疾病、高血压、高血脂的人，春节期间要注意饮食的正确组成和量，要注意饮食的合理搭配，低盐、低脂、低胆固醇饮食。
建议吃饺子的时候要避免饱食，因为过度饱食会使盐、脂肪、胆固醇的摄入量升高，而且还有可能诱发血压升高、血脂明显升高，或出现心肌缺血、心绞痛的症状。
2022-07-06 20:15
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