发病时间：不清楚
补充说明：莲子是凉性女人不宜多吃吗
a******W 2020-09-01 11:29
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
莲子性平，既不是寒性也不是温性。不管是哪类人群，都不可过量食用，否则容易导致身体不适。
莲子含有大量的淀粉，蛋白质，棉子糖，脂肪，磷，钙，铁，磷以及钾等多种营养成分，食用价值比较高，具有益肾补脾，养心安神的功效。但莲子富含淀粉，食用过多容易出现消化不良，便秘等症状，所以不可过多食用。另外还要注意，虽然莲子性平，但莲子芯性寒，如果食用莲子时带芯一起食用，具有一定的寒性。如果自身体质偏寒的人群，食用前最好将莲子芯去除，否则容易加重自身体寒的症状。而体质偏燥热的人群食用带芯的莲子，可以缓解自身体热的症状，起到清热降火的功效。
另外要注意，莲子有涩肠收敛的效果，如果有大便干燥症状的人群，是不宜食用莲子的，否则可能会加重病情。还有脘腹胀满的人群也最好不要食用，以免造成身体不适的情况。
2020-09-02 11:29
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