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血脂稠如何调理

发病时间:不清楚

a******W 2020-09-09 12:33 投诉

心脏病 心脑血管疾病 睡眠不足 空腹 胆固醇 血糖 心脏 肝脏 骨骼

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精选回答(1)

高秋 副主任医师 宜兴市人民医院

擅长:对重症病毒性心肌炎、恶性心律失常、心绞痛、急性心肌梗死、主动脉夹层、晕厥待查等疑难危重疾病有较高的诊疗水平。

提问

血脂稠应当通过控制甜食的摄入、多吃胆固醇少的食物、养成良好的休息习惯来进行调理。
1、控制甜食的摄入:糖类食物摄入过多时,人体内血糖水平升高,糖原长期存储于体内再转化为脂肪,胆固醇和脂肪都停留在体内,从而导致疾病发生。2、多吃胆固醇少的食物:比如硬壳果类、五谷类、蛋白类、新鲜蔬菜水果等。3、养成良好的休息习惯:睡眠不足容易引起血液中胆固醇含量增加,还可增加心脏病的发病率。
日常生活中坚持锻炼身体,慢跑、打羽毛球、爬山、游泳等,促进血液循环,有助于体内的脂类代谢。

2020-09-21 14:51

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