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例假期间能喝豆浆吗
补充说明：例假期间能喝豆浆吗
2020-10-26 15:23
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
例假通常是指月经。月经期间一般可以喝豆浆，但要注意适量。
豆浆是由大豆磨制而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。女性在月经期间，身体抵抗力可能会有所下降，适量饮用豆浆，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。但要避免饮用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在月经期间，要注意自身保暖，避免受凉，以免导致痛经等不适症状。同时还要注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等，有利于身体健康。如果出现痛经的情况，可以通过腹部按摩的方式进行缓解，也可以遵医嘱服用元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
2022-07-14 00:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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