发病时间：不清楚
孕早期可以吃山药吗
补充说明：孕早期可以吃山药吗
2020-11-03 13:10
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，孕早期一般可以适量吃山药。在孕早期，适量吃山药可以起到补脾养胃、促进消化、降低血糖等作用。
1、补脾养胃
山药中含有丰富的淀粉酶、蛋白质、多酚氧化酶等营养物质，可以起到补脾养胃的作用，也可以增强孕妇的体质。在孕早期，孕妇容易出现食欲不振的情况，此时可以适量吃山药，促进消化，从而改善食欲不振的症状。
2、促进消化
山药中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，在孕早期适量吃山药，可以改善消化不良的情况。此外，还可以补充机体所需要的营养物质，从而增强孕妇的体质。
3、降低血糖
山药中的含糖量比较低，而且其中的膳食纤维含量也比较高，吃山药后不容易导致血糖升高，也不容易导致热量超标，因此，孕妇在孕早期可以适量吃山药，有助于降低血糖。
除此之外，孕早期还可以适量吃苹果、香蕉、黄瓜等水果和蔬菜。同时，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，定期去医院产检。
2021-04-06 10:27
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