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哺乳期吃洋葱可以吗
补充说明：哺乳期吃洋葱可以吗
2020-11-03 17:28
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
哺乳期通常是可以吃洋葱的。
洋葱含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，哺乳期女性食用后可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，能够起到通肠润便的作用，对身体有一定的好处，同时不会影响乳汁的分泌。但是要注意适量食用，避免过量食用，以免引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
在哺乳期吃洋葱可以补充身体所需要的营养物质，同时还可以促进消化和吸收，增强食欲，还可以促进乳汁的分泌，一般不会影响宝宝的身体健康。但是要注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
在哺乳期，女性要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体恢复。
2021-04-06 10:28
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