发病时间：不清楚
来大姨妈可以慢跑半个小时吗
补充说明：来大姨妈可以慢跑半个小时吗
2020-11-05 13:24
我要咨询
精选回答(1)
崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
大姨妈指的是月经，来月经期间一般不建议慢跑半个小时。
女性在来月经期间，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，部分女性还可能会出现痛经、乏力、头晕等不适的症状。如果在此期间慢跑半个小时，可能会导致身体过度劳累，容易使月经量增多，甚至会导致经期延长，从而出现腹部疼痛、面色苍白等不适的症状，不利于身体健康。
在月经期间，建议适当进行舒缓的运动，比如打太极拳、瑜伽等，可以促进全身血液循环，有利于经血的排出。同时，也要注意自身保暖，及时增添衣物，避免腹部受凉。另外，还要合理调整饮食习惯，避免吃生冷寒凉的食物，以免出现痛经的情况。
2021-04-06 10:29
举报相关问题
向医生提问
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
相关医院
