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学生肩膀酸痛怎么缓解
补充说明:学生肩膀酸痛怎么缓解
2020-11-09 15:09
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学生的肩膀酸痛大多是由于长期低头做作业,再加上平时作业量大,从而造成颈椎生理曲度拉直、颈椎间盘突出、慢性肌肉劳损、肩关节疼痛。可以局部理疗、热敷,平时多喝水,多做一次颈椎锻炼,学习45分钟后,休息10分钟,抬头并活动肩膀。严重者可用外用膏药或口服非甾体抗炎药及中枢肌肉松弛剂治疗。如果没有得到缓解,可以做局部封闭。
2020-11-11 14:41
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