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女性更年期后腹部的赘肉应该怎么减
补充说明:女性更年期后腹部的赘肉应该怎么减
2020-12-10 13:05
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女性更年期后腹部的赘肉可以通过调节饮食的方式减掉,配合加强运动的方式效果会更好。平时不要吃高热量高脂肪的食物,以清淡的食物和能够润肠通便的食物为主,避免便秘。另外每天坚持进行腹部和腰部的锻炼工作,比如说扭腰、仰卧起坐、弯腰等等,也可以用手对赘肉部位进行按摩或者是拍打,促进脂肪燃烧。
2020-12-15 10:48
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