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中老年便秘吃什么通便
补充说明：中老年便秘吃什么通便
2020-12-10 17:22
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云晓静 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及危重症的治疗，擅长胃溃疡、幽门螺杆菌感染、炎症性肠病等的诊治。擅长胃肠镜下的诊治，尤其是超声内镜的诊疗工作。
提问
中老年便秘一般可以多吃一些富含粗纤维的食物如杂粮、玉米等，有助于通便。其次，也可以吃一些有润肠通便作用并且水分含量高的水果、蔬菜等，如香蕉、苹果、萝卜、地瓜等，但要控制好量，以免血糖升高。平时应多喝水，也可以喝些蜂蜜水、芝麻糊等，都有润肠通便的作用，还可以口服芦荟胶囊来改善便秘。
2020-12-16 15:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
