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孕早期可以吃莲藕吗
补充说明：孕早期可以吃莲藕吗
2020-12-16 18:19
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
通常情况下，孕早期一般可以适量吃莲藕。
莲藕含有丰富的营养，含有大量的蛋白质、淀粉，还含有丰富的维生素B、维生素C，以及钙、磷、铁等微量元素。在怀孕早期，适当吃莲藕可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。但需要注意避免过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，莲藕中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，可以预防孕期便秘的发生。但需要注意避免食用过多莲藕，以免导致腹泻、腹痛等不适症状，不利于孕妇的身体健康。
在怀孕早期，孕妇需要注意饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等。同时，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养。另外，孕妇还需要适当进行体育锻炼，如散步、游泳等，可以增强体质，有利于胎儿的生长发育。
2021-03-17 09:27
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