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吃什么抑制皮肤黑色素生成的食物

发病时间:不清楚

吃什么抑制皮肤黑色素生成的食物

补充说明:吃什么抑制皮肤黑色素生成的食物

2021-01-07 11:48

皮肤 黑色素 维生素C 酪氨酸 西红柿 猕猴桃 牛奶 维生素E

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精选回答(1)

苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲

擅长:湿疹皮炎、荨麻疹,痤疮,瘢痕,脱发,银屑病,性病(尖锐湿疣,梅毒,淋病,生殖器疱疹),带状疱疹,单纯疱疹,脓疱疮。

提问

一般情况下,可以吃富含维生素C的食物抑制皮肤黑色素生成,也可以吃富含酪氨酸的食物抑制皮肤黑色素生成 。
1、富含维生素C的食物
如西红柿、猕猴桃等,可以抑制皮肤黑色素生成,起到辅助淡化色素的作用。
2、富含酪氨酸的食物
如豆制品、牛奶等,可以促进黑色素的代谢,还可以补充身体所需要的营养物质。
除此之外,还可以吃富含维生素E的食物抑制黑色素生成。但食物不能代替药物治疗疾病,如果出现明显不适症状,要及时就医治疗。在日常生活中,要做好防晒工作,避免太阳光暴晒。

2021-03-10 16:45

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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