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来月经时吃什么水果有助于缓解痛经
补充说明：来月经时吃什么水果有助于缓解痛经
2021-01-07 15:48
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
来月经时吃苹果、香蕉、桂圆等水果有助于缓解痛经。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，在一定程度上可以缓解痛经。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对痛经的恢复也有一定的帮助。
3、桂圆
桂圆中含有丰富的维生素、微量元素，适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上可以缓解痛经。
除此之外，还有樱桃、荔枝等。在月经期间要注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免加重痛经的症状。如果出现痛经的情况，可以通过腹部按摩的方式，促进局部血液循环缓解症状。
2021-03-10 16:45
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
