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产妇月子里可以吃黄瓜吗
补充说明：产妇月子里可以吃黄瓜吗
2021-02-07 17:21
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鲁超 主治医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：妇科炎症，宫颈疾病，多囊卵巢综合征，月经不调；产科孕期产检问题，宫颈机能不全，前置胎盘，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病等。
提问
产妇月子里适量食用黄瓜有益健康。
黄瓜富含维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于促进消化和排便，缓解便秘问题。此外，黄瓜中的水分和电解质有助于补充产妇因分娩和哺乳而流失的体液，保持身体的水分平衡。然而，由于黄瓜性凉，过量食用可能导致腹泻或影响乳汁分泌，因此产妇在食用时应适量控制。
2021-02-23 15:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
