首页> 中医科> 身体缺血应该吃什么补血

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杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲

擅长:肺病呼吸科病,感冒,咳嗽,内伤发热,外感发热,肝胆脾胃科病,肠胃病,月经不调,更年期综合症,抑郁症等。

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想要补血,可以这样做:1、平时多吃富含铁的食物,比如有:瘦肉、动物肝脏、动物血。这些食品不但含有人体所必需的优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质,尤其是含有的铁元素非常多,适合缺铁性贫血的患者食用。菠菜、大枣、海带也含有铁。2、维生素C可以促进铁的吸收,可以适当多补充,比如:橘子、橙子、鲜枣、苹果等等。3、多吃富含叶酸及维生素B12的食物,比如:菠菜、南瓜、胡萝卜、草莓、樱桃及谷类、豆类食物等。但是,贫血最重要的是病因治疗。如果食补一段时间,效果不明显,建议及时就医。

2021-03-09 14:40

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缺铁性贫血 (痿黄)

缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前,体内的铁贮存已耗尽,此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁,血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型,普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因:一是铁的需要量增加而摄入不足,二是铁的吸收不良,三是失血过多等,均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。

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