发病时间:不清楚
补充说明:体重基数大的人怎么减肥不伤膝盖
2021-03-08 16:14
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体重基数大的人减肥不伤膝盖,可以选择饮食调理并配合一些舒缓的运动,除此之外也可以辅助针灸拔罐等方式来进行减肥,这样效果会更好。在饮食方面尽量低盐低糖低脂肪的食物为主,减少高热量的食物或者是脂肪含量过高的食物,可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白质的食物。运动可以选择瑜伽、慢跑等,一般循序渐进的进行锻炼,对于膝盖也不会有太大的损伤。
2021-03-30 09:31
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