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9岁孩子便秘吃什么能调理好
补充说明：9岁孩子便秘吃什么能调理好
a******W 2021-04-30 21:44
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
9岁儿童便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁、菠菜等食物进行调理。但需要注意的是，食物并不能替代医生的诊断和治疗，如果便秘情况持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。此外，燕麦还可以增加粪便体积并吸收水分，从而软化大便易于排出。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够有效缓解便秘症状。其含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡，促进排泄。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以抑制有害菌群过度繁殖，维护肠道微生态平衡。此外，酸奶中的乳酸菌还能够促进食物消化吸收，改善肠胃功能紊乱所致的便秘问题。
4.芹菜汁
芹菜汁富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘状况。长期饮用芹菜汁还有助于降低血压、预防心血管疾病的发生风险。
5.菠菜
菠菜中富含叶绿素和铁质等营养成分，这些物质对于维持身体健康至关重要。适量摄入菠菜不仅可以补充身体所需养分，还能起到一定辅助治疗作用。
建议孩子日常饮食中适当增加高纤维食物的摄入量，如全谷类食品、新鲜蔬菜水果等。同时，保持充足的水分摄入也是帮助消化系统正常运作的关键措施之一。
2024-03-15 02:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
