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痛风高血压吃食谱大全？
补充说明：痛风高血压吃食谱大全？
a******W 2021-06-10 18:07
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
痛风和高血压患者可以适量食用燕麦、荞麦、芹菜、苹果、樱桃等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升速度，从而有助于维持正常血糖水平。
2.荞麦
荞麦中含有的芦丁具有降低血压的作用，适合高血压患者食用。长期适量摄入荞麦可起到辅助降压的效果。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.芹菜
芹菜含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内钠离子浓度，对于控制血压有一定的作用。适当进食芹菜对改善血液循环、降低血压有积极作用。但是不建议空腹食用，以免引发胃肠不适。
4.苹果
苹果中的果酸成分能促进尿酸排泄，减少尿酸盐沉积于关节处，进而缓解痛风的症状。日常适当食用苹果，其营养物质被机体吸收利用后，一般不会影响血压值的波动幅度。
5.樱桃
樱桃属于低嘌呤水果，每100g樱桃嘌呤含量小于50mg，所以痛风及高血压患者可以适量食用。樱桃中含有花青素、维生素C等多种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，维护心血管健康。
痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等；而高血压患者则需限制钠盐摄入，每日不超过6克。饮食调整是管理这两种疾病的重要手段，同时配合适当运动和药物治疗，可在一定程度上控制病情发展。
2024-01-31 21:55
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