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坐月子后怎样减肥？
补充说明：坐月子后怎样减肥？
2021-06-10 18:14
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卢玉霞 副主任医师 解放军第一五二中心医院 三甲
擅长：从事妇产科工作二十余年，擅长妇产科常见病及多发病的诊断及治疗，熟练掌握妇产科常见手术的操作及手术原则，能够独立处理妇产科疑难杂症。
提问
坐月子后减肥，在平时多做仰卧起坐，不要久坐，多参加户外活动，增强自身免疫力，不要采用局部吸脂的方法，可考虑按摩法或针灸法，减肥期间不要吃油腻的食物，平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和谷类，多吃点水果，作息规律，希望我的回答对您有帮助。
2021-06-13 02:07
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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