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春季减肥的最快方法有哪些
补充说明：春季减肥的最快方法有哪些
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥的最快方法有：1.保证清淡的饮食，多吃蔬菜水果纤维素含量丰富的食物，尽量不要吃过于油腻的食物，保证饮食摄入的低盐、低糖、低脂，就可以很好的控制自己的身体。2.还要多做一些体育锻炼，坚持以有氧运动为主，这样可以很好的消耗身体的脂肪和热量，减少卡路里的含量，有利于达到减肥的效果。
2021-06-27 07:43
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