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减肥不吃肉行不行呢
补充说明：减肥不吃肉行不行呢
2024-05-27 10:51
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间适量减少肉类摄入是可以的，但完全不吃肉可能导致营养不良，不利于健康减肥。
减肥期间适当控制肉类摄入是可以的，但完全不吃肉可能会影响身体健康。肉类是人体必需的营养来源之一，含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，长期不摄入肉类可能导致营养不良，影响身体正常代谢功能。此外，蛋白质是构成肌肉组织的重要成分，长期缺乏蛋白质会导致肌肉萎缩，从而影响身体健康。因此，在减肥过程中，应保持均衡饮食，适量摄入肉类和其他营养食物，以保证身体健康。
如果个体存在特殊疾病或过敏史，如高血压、高血脂、痛风等，则需要在医生指导下调整饮食结构，避免食用过多肉类，以免加重病情。
综上所述，减肥期间可以适量减少肉类摄入，但不能完全不吃肉，否则可能会导致营养不良或其他健康问题。建议在减肥过程中保持均衡饮食，并结合适当的运动来达到健康的减重效果。
2024-05-27 15:55
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