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黑布林减肥期间可以吃吗
补充说明：黑布林减肥期间可以吃吗
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间可以吃少量黑布林，每天不超过100克，一般不会引起发胖。
黑布林里面含有丰富的微量元素以及氨基酸，尤其含有大量的B族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量。黑布林还具有美容养颜的效果，黑布林的核仁当中含有杏仁甙和大量脂肪油，有显著的利水、降压的作用，可以促进干燥大便的排出，同时有止咳祛痰的作用。黑布林当中含有多种对人体有益的氨基酸，特别是谷氨酰胺、丝氨酸以及甘氨酸，可以直接作用于人的肝脏，提高肝功能，预防肝硬化，肝腹水的发生。黑布林含有多种酸性的成分，能够促进胃液和消化酶的分泌，加快胃肠蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，增强食欲。黑布林还可以促进身体的代谢，提高机体的免疫力，但是建议不要多吃，同时未熟的黑布林也不建议吃。
黑布林它是属于寒凉性食物，像体寒的人群尽量避免食用。
2021-06-27 07:44
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