首页> 医院> 消化内科专科医院> 喝纯牛奶好还是鲜奶好

医生回答(1)

蔡文胜 主治医师 三甲

擅长:全科

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鲜奶、纯牛奶都含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、乳糖等成分,两者都有较高的营养价值,适量食用都能为人体补充多种所需的营养物质,鲜奶和纯牛奶主要是杀菌方式不同,牛奶营养丰富,含有多种人体所需的氨基酸,有改善睡眠的作用,因此睡前喝牛奶可以使人更好的进入睡眠状态,能缓解失眠症状。

2021-06-27 07:51

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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