发病时间：不清楚
长期失眠是焦虑症吗
补充说明：长期失眠是焦虑症吗
a******W 2021-06-27 00:45
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期失眠不一定是焦虑症。导致失眠的原因有很多，长期的工作压力，生活环境，有心事，生活习惯，经常熬夜等等。平常养成按时睡觉习惯，让人体的生物钟出一个相对稳定和谐的状态。调节自己的情绪。调整自己的饮食，晚上睡觉前不要喝咖啡，浓茶等提神的饮食物，放松心情，多出去运动。
2021-06-27 12:13
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