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吃煎饼果子会胖吗
补充说明：吃煎饼果子会胖吗
a******W 2021-06-27 00:50
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
正常情况下，只要是油炸食品的东西都会有较高的热量，所以吃煎饼果子是会发胖的。
1、煎饼果子的成分是面粉，小麦，玉米粉等通过油炸煎制作而成的一种食物通常配以腐乳、辣椒酱、面酱、葱末作为佐料，属于一种热量较高的食物，基本上每100克煎饼中所含的热量高达386大卡。2、高热量的食物进入体内造成囤积是长胖的原因。而且食材煎后会吸收部分油脂不仅会导致热量提升，同时也会容易产生致癌物质，这都是不利于健康的，减肥期间应该少吃食煎制的食物，因此，在减肥期间还是最好不要吃煎饼果子。3、如果忌口不了，那么吃了煎饼果子后最好不要再吃主食，以低热量的蔬菜水果为主才能够控制总热量的摄入。
煎饼果子虽然热量很高，但它也是美食，如果害怕长胖可以多进行体育锻炼，多吃水果蔬菜避免高热量食物的摄入。
2021-06-27 14:21
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