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吃什么水果淡化色斑黑色素
补充说明：吃什么水果淡化色斑黑色素
2021-06-28 17:16
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王会娟 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：面部水光微针激光祛斑，美白嫩肤，除皱，激素依赖性皮炎，敏感肌肤修复，痤疮，色素性皮肤病，疤痕修复
提问
通常情况下，可以适当吃柠檬、猕猴桃、蓝莓等水果，可以帮助身体更好的吸收营养，并且可以辅助改善色斑和黑色素。
1、柠檬
柠檬中富含丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性，延缓皮肤衰老，对于淡化色斑和黑色素有一定的辅助作用。
2、猕猴桃
猕猴桃中富含丰富的维生素C、维生素E、氨基酸等营养物质，具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于保持皮肤的健康，同时对于淡化色斑和黑色素也有一定的辅助作用。
3、蓝莓
蓝莓中富含丰富的花青素、维生素A、维生素B等营养物质，具有改善视力、缓解眼睛疲劳的作用，同时还可以辅助改善色斑和黑色素。
除此之外，也可以适当吃樱桃、桑葚等水果，也有助于改善色斑和黑色素。同时，如果患者色斑和黑色素比较严重，通过饮食调理的方式可能并不能达到治疗的效果，建议患者需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
2022-06-08 09:39
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