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八块腹肌怎么练
补充说明:八块腹肌怎么练
a******W 2021-06-29 10:17
腹肌
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长:全科
提问
男性想要练出8块腹肌时,平时生活中是能多练一下引体向上、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等。而且运动上也可以有氧运动和无氧运动相结合。同时运动期间的饮食也要多加注意,不要吃太多油腻的食物,要多吃一些富含蛋白质丰富的食物,多吃一些富含维生素丰富的食物。
2021-06-30 12:25
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