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青春期的抑郁症怎么办
补充说明：青春期的抑郁症怎么办
a******W 2021-06-30 09:59
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青春期的抑郁症可以通过认知行为疗法、心理支持治疗、家庭治疗、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员指导青少年识别并改变消极思维模式。此方法有助于纠正错误观念、减轻压力，并促进积极情绪，从而缓解抑郁症状。
2.心理支持治疗
心理支持治疗通过定期会面的方式提供倾听、理解以及情感上的支持。此措施有利于改善人际关系、减少孤独感，并对患者产生积极影响。
3.家庭治疗
家庭治疗涉及邀请整个家庭参与咨询过程，旨在解决家庭内部冲突。此措施有助于改善家庭氛围、增进成员间理解和信任，并可作为外部因素导致的抑郁症的辅助治疗方法。
4.运动疗法
运动疗法包括规律的身体活动如跑步、游泳等，建议每周至少三次，每次持续30分钟以上。研究显示，适量运动能够促进大脑内多巴胺等神经递质的释放，这些物质具有抗抑郁作用；此外还可提高自信心及自我控制力。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的饮食习惯，保证营养均衡，避免过度依赖电子产品，鼓励孩子积极参与社交活动，保持良好的睡眠质量也有助于缓解症状。
2024-02-25 08:42
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