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吃什么能快速补充黑色素
补充说明：吃什么能快速补充黑色素
2021-06-30 09:57
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，没有吃什么能快速补充黑色素的说法。如果想要补充黑色素，可以通过食物或药物等方式进行改善。
1、食物
如果想要补充黑色素，可以适当进食富含维生素C的食物，比如猕猴桃、柠檬、西红柿等，可以促进体内黑色素的合成，从而达到补充黑色素的效果。同时，也可以适当进食富含维生素E的食物，比如花生、核桃、芝麻等，也可以促进体内黑色素的合成。
2、药物
如果食物补充黑色素效果不佳，也可以在医生的指导下使用维生素E胶囊、维生素C片等药物进行治疗，可以有效改善症状。但需要注意，用药需遵医嘱，不可自行盲目用药。
除此之外，也可以通过适当运动、规律作息等方式进行缓解。如果通过上述方法无法改善症状，也可以及时就医治疗。
2022-06-21 14:12
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